A testmozgás nagyon jó, kivéve, ha rosszul csinálod. Számtalan olyan baki van, amit sokan elkövetnek alakformálás közben. Bizonyos szabályokat kénytelenek vagyunk betartani, ha nem szeretnénk az időnket, energiánkat feleslegesen pazarolni testünk edzése során, miközben valójában károkat okozunk magunknak: Futás előtt nyújts! Vannak, akik ahogy kilépnek az utcára, már futnak is, mások bemelegítenek előtte. Bár az …

A folytatáshoz tekintse meg az eredeti cikket..