Az anyagcsere gyorsasága gyakorlatilag attól az energiamennyiségtől függ, amit a szervezet azért éget el, hogy fenntartsa magát. Ezt a mennyiséget számos tényező befolyásolja: az egyén neme, kora, magassága, genetikai adottságai és hormonháztartásának egyéni sajátosságai. Szerencsére azonban léteznek módszerek arra, hogy alaposan megsarkantyúzzuk anyagcserénket. 1. Építsd a tested! Minél nagyobb izomtömeg tulajdonosa vagy, annál több kalóriát …

A tovább olvasáshoz az eredeti cikk megtekintése szükséges..