“Az vagy, amit megeszel” – illetve úgy működik a tested, ahogy bánsz vele. Így is lehet értelmezni ezt a mondást, a lényege tulajdonképpen ugyanaz: ha rossz üzemanyagot töltünk a szervezetbe, biztosan nem fog kielégítően működni. Ha diétázunk, a legszembeötlőbb változás az energiaszintünk csökkenése lehet, hiszen kalóriaszegény, szinte energiamentes ételeket, italokat választunk leginkább. Bizonyos szénhidrátokat szervezetünk …

A tovább olvasáshoz az eredeti cikk megtekintése szükséges..