Ha rendszeresen, szorgalmasan szánsz időt tested-lelked karbantartására azáltal, hogy eljársz edzeni, és heti több alkalommal is teszel azért, hogy a zsírpárnák eltűnjenek a testedről, erőfeszítéseidnek azonban még sincs látszatja, akkor valószínűleg Te is elköveted azokat a hibákat, amikbe sokan beleesnek. Azaz nem a megfelelő ételeket fogyasztod edzés után. Az természetes, hogy egy kiadós testmozgást követően …

A folytatáshoz tekintse meg az eredeti cikket..